森林造奇观——大自然是力量的源泉

为什么我们容易在绿色的环境中感到精力充沛？为什么在森林里散步会对我们的精神生活产生如此神奇的影响？科学如何解释这种对自然的向往？ 

第一次深呼吸特别释放：季节交替，人们会闻到不同的香气——从春季的潮湿土壤香、夏季的树脂香，到秋天的浓郁枝叶香和冬季的清新“雪后空气”香。正是所有感官的相互作用，使我们在大自然中如此舒适地感受刺激。这种亲身的体验与坐在电脑前完全不同。此外，在森林中停留两、三个小时会让天然的“杀伤细胞”增加 50%，从而提高人体免疫力。科学研究已经证实这一点，因此青苔、鸟鸣和树梢之间的“森林浴”在奥地利十分流行。

在森林里深呼吸——最纯粹的减速：压力激素减少、免疫系统增强、血压降低、负责生理平衡的“镇静神经”副交感神经系统被激活。读起来像医学诊断的内容具有可靠的背景，欧文·托马 (Erwin Thoma) 博士这样解释：“对于石器时代的人类来说，镇静是必不可少的生存因素。人类能够繁衍生息得益于大脑中参与调解本能和情感行为的边缘系统，难以受到影响并深深根植于潜意识中。这就是在大自然中感到如此放松的原因——潜意识将大自然视为最深层放松的源泉。”特别是在奥地利，森林、瀑布、湖泊和山脉共同构成了丰富的人文和自然景观。

理解森林的人。欧文·托马博士早期作为林业工作者，现在从事木屋的研究和生产。

作为萨尔茨堡州戈尔德克研究中心负责人和企业家，他在书中讲述了他在木材方面的经验。自然对人的治疗产生了很多影响：“生活在大城市中的人们通常无法减轻光污染或噪音带来的过度负担。”解决的办法就是在自然中放松，而最好的就是在森林中：空气的纯净和寂静的环境让压力大的人们感到舒缓。“但是最重要的是，树木之间交换的生化物质对我们而言是真正的长生不老药，”托马博士说。

这些物质被分泌出来，用于抵御有害生物、真菌和细菌。在树林里散步时，我们会通过呼吸或皮肤吸收这些物质，也就是所谓的萜烯。每个热爱森林的人都非常了解这种效果：一种在感性、松弛和活力之间的幸福感。